Антицеллюлитный массаж: сгладить все неровности

1. Что такое целлюлит
2. Что это за массаж
3. Фото до и после
4. Нужен ли мне антицеллюлитный массаж
5. Показания
6. Эффективность
7. Какие есть ограничения
8. Мне будет больно?
9. Ручной или аппаратный массаж: какой выбрать
10. Где сделать?
11. Как проходит процедура
12. С чем сочетается
13. Видео процедуры
14. Сколько стоит?
15. Отзывы

Не любите раздевалки в фитнес-клубе, где вас окидывают оценивающим взглядом стройные красотки? Вы не одиноки, и виной всему проклятые бугорки. Конечно, нельзя вот так просто взять и победить целлюлит. Дело это не быстрое, но выполнимое, и один из важнейших методов в борьбе с лишними килограммами и неровностями кожи – это массаж. В этой статье – все, что нужно знать об антицеллюлитном массаже.

Что такое целлюлит

Целлюлит – забота типично женская. Обусловлено это специфической структурой жировых клеток: у женщин они крупнее, и содержат эстроген. Этот гормон следит за тем, чтобы клетки накапливали жир, который пригодится при наступлении беременности. Именно эстроген «виноват» в том, что в подкожно-жировой клетчатке женского организма происходят изменения, которые по-научному называются липодистрофия, а по-простому – целлюлит.

Сначала малозаметные, с годами изменения жировой ткани становятся все более выраженными. Из-за нарушения обмена веществ клетки накапливают в себе ненужную жидкость и шлаки. Начинаются фиброзные изменения – разрастается соединительная ткань, которая образует капсулы, они-то и проступают под кожей, доставляя столько огорчений.

И если небольшие изменения представляют скорее эстетическую проблему, то запущенный целлюлит представляет настоящую угрозу для организма женщины: избыточные жировые клетки, формирующие фиброзные ткани, препятствуют оттоку крови и лимфы, провоцируют отеки и возможное возникновение многих серьезных заболеваний. Существует множество способов борьбы с этим состоянием. Пожалуй, главный и общепризнанный способ – это массаж.

Что это за массаж?

Это воздействие на поверхность тела клиента с помощью набора специальных приемов, которые помогают разрушить жировые отложения и выровнять кожу. Отличительные черты:

1. Процедура исключительно эффективная. У большинства клиентов после курса отмечается потеря объемов в размере 2-6 см, а также 2-5 кг веса, улучшение самочувствия, видимое выравнивание кожи в проблемной зоне
2. Интенсивное воздействие на подкожно-жировую клетчатку. Именно здесь расположены жировые отложения, с которыми нам нужно бороться. Поэтому в ходе массажа специалист будет их разбивать
3. Основное внимание уделяется проблемной зоне: бедра, живот, ягодицы, при необходимости – спина и руки
4. Это не расслабляющий массаж. Не надейтесь, что вам удастся и похудеть на столе массажиста, и отдохнуть заодно. Зависит от индивидуальной чувствительности, но для большинства клиентов процедура не слишком приятная
5. Необходим курс. Ни один специалист не пообещает вам эффект от одного-двух сеансов. Курс составляет 8-10 сеансов, при желании и необходимости в дальнейшем можно делать поддерживающий массаж раз в неделю, или перейти к другим, более приятным видам массажа. Регулярный общий массаж, например, поможет дольше оставаться в форме после курса
6. Желательно сочетание с другими воздействиями на подкожно-жировую клетчатку: обертываниями, аппаратным массажем, миостимуляцией, а также здоровое питание и регулярные занятия спортом

Фото до и после

Нужен ли мне такой массаж?

Целлюлит в начальной стадии мало заметен. Чтобы понять, есть ли у вас такая проблема, попробуйте несильно сжать кожную складку на бедре или ягодице. Если становятся видны углубления-ямочки – это первые признаки липодистрофии.

Видимые глазу изменения кожи бедер, ягодиц, плеч, заметные углубления либо уплотнения – это уже серьезные сигналы, что организму требуется помощь и поддержка специалиста.

Кстати, массаж проводится не только для устранения проявлений целлюлита, но и для предупреждения его развития. Показанием для проведения массажа могут быть жировые отложения в области живота, бедер или ног. Кроме того, массаж может быть полезен и при нарушении нормальной работы кишечника.

Показания:

1. Профилактика целлюлита. Здесь действует то же самое правило, что и с любой косметологической процедурой: чем раньше вы начнете антицеллюлитные процедуры, тем эффективнее они будут. Начинать массаж можно при первых признаках целлюлита, даже если «невооруженным глазом» его еще не видно
2. Выраженная бугристость кожи – здесь уже курс массажа необходим
3. Отечность ног, отечный целлюлит на бедрах и ягодицах
4. Лишний вес. Такой массаж не только сглаживает неровности, но и помогает сбросить вес, поэтому его включают в программы похудения
5. Локальные жировые отложения. Беспокоят «галифе», «ушки» на попе, выпирает живот? Такие недостатки фигуры немало досаждают многим девушкам, даже если они в целом довольны своим весом. Программы упражнений не решают такие локальные проблемы до конца. При целенаправленной проработке досадные выпячивания сходят на нет в результате одного-двух курсов

Эффективность

Правильный массаж дает целый комплекс эффектов.

1. Первый элемент – это лимфодренаж. Массаж помогает организму вывести накопленные за годы токсины и загрязнения. В результате восстанавливается ток лимфы и крови
2. Глубокая проработка мышц. Принцип тот же, что при занятиях спортом: для того, чтобы начался процесс расщепления жира и выравнивания кожи, необходимо разогреть мышцы – это усиливает воздействие непосредственно на подкожно-жировую клетчатку
3. Активизация кровообращения. Это один из самых интенсивных видов массажа, в ходе его мощно восстанавливается кровоообращение в проблемной зоне. Для усиления этого эффекта при массаже используются специальные разогревающие косметические препараты
4. Запуск процесса расщепления жиров в подкожной клетчатке. Происходит в результате интенсивного разминания, которому подвергается жировая ткань. Поэтому после массажа, как и после тренировки, рекомендуется в течение двух часов не есть. В крайнем случае, съешьте небольшую порцию овощей, но ничего сладкого и жирного
5. Непосредственное «разбивающее» действие на ненавистные бугорки. Именно поэтому данный массаж бывает столь болезненным. Специалист использует целый арсенал специальных приемов, чтобы воздействовать на клетчатку
6. Массаж - это лишь начало. Для того, чтобы добиться очевидного результата, придется корректировать диету, питьевой режим и привычки.

Какие есть ограничения?

Противопоказаниями для любого массажа являются высокая температура, инфекционные заболевания и любые заболевания в стадии обострения.

Также массаж противопоказан:

1. Беременным на любом сроке и кормящим матерям
2. При заболеваниях женской репродуктивной системы
3. При новообразованиях, даже доброкачественных (миомы)
4. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы
5. При выраженной варикозной болезни вен, при проблемах с сосудами и свертываемостью крови

Мне будет больно?

В подкожной клетчатке располагаются кровеносные и лимфатические сосуды, сальные и потовые железы, а также нервные окончания. Именно поэтому стимуляция (руками или аппаратами) подкожно-жирового слоя так болезненна. Но все же, он не должен походить на экзекуцию. И если в 90-е барышни, прошедшие серию мало выносимых процедур по борьбе с «апельсиновой коркой», хвастались друг перед другом синяками в полбедра, то сейчас известно: массаж может быть другим.

Тем не менее, первые процедуры могут быть достаточно болезненными, и оставить небольшие синяки. В дальнейшем, как правило, клиенты привыкают, и массаж становится уже не таким болезненным.

Кроме того, есть круг клиентов, которые обладают высокой чувствительностью, для которых он будет слишком болезненным. Красота, конечно, требует жертв, но ведь не таких! Тем, для кого этот массаж слишком дискомфортен, мы рекомендуем не мучиться, а пройти курс лимфодренажного массажа, который также будет эффективным, но не причинит страданий.

Ручной или аппаратный массаж: какой выбрать

Ручной антицеллюлитный массаж – классический метод, который хорошо знаком клиентам и доказал свою эффективность. Специалисты включают его в большинство программ похудения и коррекции фигуры.

Работая руками, мастер может контролировать глубину воздействия на мягкие ткани. По этой причине при сопутствующих целлюлиту заболеваниях, таких как варикозное расширение вен (но только не в стадии обострения!!) пациентам рекомендуется только ручной массаж.

Воздействовать на проблемные участки можно и специальным медицинским оборудованием. Аппаратные методики в современной косметологии разнообразны. К примеру, компрессионный массаж или пневмомассаж, он же известен как прессотерапия, воздействует на проблемные участки сжатым воздухом, ударно-волновая терапия – это воздействие акустическими волнами, электролиполиз – разрушение жировых клеток зарядом электрического тока. Наиболее эффективным воздействием сегодня считается ручной массаж в сочетании с аппаратными методиками.

Где сделать?

Многое для предотвращения и борьбы с целлюлитом вы можете сделать дома. Например, регулярно наносить антицеллюлитные гели и кремы, соблюдать режим питания, в особенности, избегать сладкой и жирной, высокоуглеводной пищи – это главные союзники целлюлита. Также вы можете делать антицеллюлитные маски и при желании – даже обертывания дома. Можно регулярно обрабатывать проблемную зону с помощью массажеров или хотя бы жесткой мочалки. Все эти меры, проведенные в комплексе, помогут поддерживать кожу в тонусе. Необходимо помнить, что все это нужно проделывать ежедневно и постоянно.

Если вы уже обнаружили у себя выраженные признаки целлюлита, без помощи специалиста не обойтись. Проблема домашнего использования антицеллюлитных кремов – в том, что все они должны сочетаться с интенсивным массажем. Сам по себе крем воздействует лишь на верхний слой кожи – эпидермис. Он, конечно, поможет поддержать и усилить эффект от ручного или аппаратного массажа, проведенного специалистом в салоне, но от одного лишь крема ждать выравнивания кожи (тем более – сколько-нибудь заметного похудения) бессмысленно.

В общем, если вам нужен видимый результат в борьбе с целлюлитом – приходите на курс массажа к профессиональному массажисту.

Как проходит процедура

Основная цель массажа против целлюлита заключается в том, чтобы разогнать жировые отложения и стимулировать клеточный обмен. Массажист может осуществлять сильные надавливания, похлопывания, пощипывания, которые будут стимулировать отток жидкости из тканей, ускорять этот процесс. Наиболее активные действия будут направлены на проблемные зоны, чтобы восстановить микроциркуляцию жидкостей в поврежденных участках.

Квалифицированный специалист обычно владеет несколькими методиками. Он предложит наиболее действенный вариант в зависимости от того, насколько «запущена» ваша личная история. Качественный нетравматичный антицеллюлитный массаж невозможно провести в домашних условиях.

Длительность одного сеанса массажа – от 45 минут до одного часа. В нелегкой борьбе с «апельсиновой коркой» мгновенного результата ждать не стоит. Для того, чтобы тело начало реагировать на манипуляции, потребуется не менее 10 сеансов. И конечно, все будет зависеть от состояния кожи и организма в целом, а также от выбранной техники массажа. Аппаратные методики считаются более продолжительными.

Важно понимать: эффект будет зависеть от многих факторов – от пищевых привычек, образа жизни и много чего еще. Стоит учитывать и тот факт, что борьба с целлюлитом должна быть системной. Только в этом случае удастся не просто добиться видимых изменений на какое-то время, но и сохранить тело привлекательным надолго.

С чем сочетается

Как правило  – это лишь один из методов, которые входят в программы коррекции фигуры. Кроме массажа рекомендуется:

• Соблюдать режим питания, рекомендованный диетологом, либо хотя бы просто сократить до минимума или исключить из рациона простые углеводы (незерновой хлеб, булки, печенье, сладости, изготовленные промышленным способом, картофель, особенно жареный), жирную пищу – салаты и закуски с майонезом, жареное мясо, копчености и соленья, а также растворимый кофе
• Обязательно давать себе физическую нагрузку – заниматься любимым видом спорта или просто ходить на тренажерный зал
• Дополнительные процедуры: специальные обертывания – чаще всего в них входят водоросли, которые наиболее эффективны для борьбы с лишними килограммами и целлюлитом
• Очистительные процедуры для всего организма – разгрузочные дни, чистка печени, кишечника, голодание под присмотром квалифицированного специалиста, регулярное посещение бани

Видео процедуры

Сколько стоит?

Планируя антицеллюлитный массаж, стоит сразу учитывать, что процедуры рекомендуется проводить курсом через день, самое редкое – три раза в неделю, в зависимости от индивидуальной ситуации количество процедур может составлять от 8 до 15. Обратитесь к специалисту для консультации и планирования вашей индивидуальной программы лечения целлюлита.

• Антицеллюлитный массаж 60 мин. 2 600 руб.

Отзывы

• Алена, 33 года Мне подруги говорили, что от антицеллюлитного массажа всегда синяки. И я боялась, и никогда не ходила на эту процедуру – у меня такое чувствительное тело, что синяки возникают без проблем, от любого прикосновения. А в прошлом году попала в руки к душевному мастеру, и она это мое предубеждение разбила. Впервые я замирала всем сердцем перед очередным сеансом, шла чуть ли не с радостью. Ну может еще потому, что девушка оказалась очень общительная и добрая. Не ругала меня за мои «достижения», а воспринимала их как работу. С «апельсиновой корочкой» удалось разобраться, ее почти не заметно. Конечно, не сразу. Но примерно за полгода моя кожа пришла в норму и теперь радует и меня, и мужа
• Вилена, 40 лет Лет с 30 антицеллюлитный массаж стал для меня привычной процедурой. Особых показаний не было. Просто я всегда была критична к своей внешности и даже небольшие изменения казались катастрофой. Сейчас мне 40, и понимаю, что все сделала правильно – моя кожа прекрасна.
• Любовь, 35 год Очень люблю ухаживать за собой – все эти обертывания, масочки, пилинги. Считаю, что каждая девушка должна обязательно уделять себе время и внимание. Ну а иначе как? Антицеллюлитный массаж делаю лет пять. Мой мастер посоветовал комплексную процедуру – ручной массаж в сочетании с обертываниями. Это потому, что я слежу за собой, мой целлюлит – не запущенный, и мне не нужны все эти агрессивные воздействия. Я довольна собой!
• Валентина, 41 год В моем случае «борьба с апельсиновой коркой» – это постоянный процесс. Природная склонность к полноте, офисное рабство и то, что я люблю поесть – это те факторы, которые провоцируют заболевание – варикозное расширение вен. В моем случае оно в начальной стадии, но оказалось, что оно развивается в сочетании с целлюлитом. И одно состояние усугубляет другое. Сейчас я прохожу по 10 сеансов два раза в год. И да, это только ручной массаж. Все аппаратные методики на мне неприменимы. Тем не менее, профессиональные руки мастера позволяют мне поддерживать свою фигуру в форме.