Заболевания опорно-двигательной системы сегодня встречаются часто. Причин тому множество: люди ведут малоподвижный образ жизни, не занимаются спортом, либо же наоборот – занимаются слишком интенсивно. Кроме того, каждый может получить травму, после которой нужно восстанавливать подвижность. Неправильное питание и курение способствуют заболеваниям суставов и позвоночника.
Все это приводит к тому, что практически каждый современный житель мегаполиса имеет проблемы с позвоночником или другими частями опорно-двигательного аппарата. В случае с хроническими заболеваниями, такими, как, например, остеохондроз, к сожалению, радикального средства для того, чтобы полностью излечиться, медицина до сих пор не придумала.
Тем, кто имеет это заболевание, рекомендуется вести более подвижный и здоровый образ жизни, соблюдать режим труда и отдыха, давать себе умеренные физические нагрузки, причем такие, которые укрепляют мышцы спины и в то же время, не нагружают позвоночник – это в первую очередь йога, плавание или грамотно построенная программа занятий на тренажерах.
Одним из основных компонентов программы здорового образа жизни, который рекомендуется тем, у кого есть какие-либо нарушения опорно-двигательного аппарата, неизменно является лечебный массаж. При регулярном массаже и выполнении рекомендаций есть шанс намного улучшить свое состояние вплоть до полного отсутствия обострений.
Лечебный массаж – это разновидность массажа, входящая в комплекс лечения заболеваний и повреждений опорно-двигательного аппарата.
Дело в том, что из позвоночника выходят корешки спинномозговых нервов, которые идут практически ко всем внутренним органам грудной клетки и брюшной полости. В результате массажа повышается кровоснабжение позвоночника, что благотворно воздействует и на нервы, в результате улучшается состояние внутренних органов.
В современных условиях он подходит практически всем, так как у каждого есть те или иные нарушения опорно-двигательного аппарата. В первую очередь массаж показан при таких состояниях:
Сегодня большое количество предложений на рынке. Чтобы разобраться в этом, нужно учитывать несколько моментов. Многие до сих пор думают, что его делают только в поликлинике. На самом деле это совсем не так.
Квалифицированные специалисты есть и салонах красоты, и в специализированных массажных центрах. Прежде всего нужно смотреть на квалификацию массажиста, потому что под этим словом может скрываться как опытный врач, досконально знающий особенности организма, так и человек без образования, только что прошедший курсы.
Ведь он обладает знаниями не только о технике массажа, но и о строении и функционировании организма в целом. Работать такой специалист может как в клинике, так и в обычном салоне. При записи поинтересуйтесь, что за специалист делает массаж, какое у него образование и опыт.
Представьте, что ваша спина распрямится, и вы вдохнете глубже. Только после массажа вы сможете почувствовать, насколько скованным было ваше тело. Вы буквально почувствуете себя Наташей Ростовой, когда она «кажется, взяла бы и полетела».
Дело в том, что зажимы в мышцах, которые есть у каждого, привычны нам, и только когда в результате работы специалиста над телом они расслабляются, человек вдруг понимает, каким зажатым тело было до массажа.
Говоря в целом, противопоказания – это острые состояния, которые могут помешать провести сессию. Также к противопоказаниям относятся некоторые тяжелые общие заболевания.
Чтобы в полной мере ощутить эффект, массаж нужно делать курсом, обычно назначается 10 процедур через день или каждый день. Естественно, частота и длительность курса может варьироваться и в зависимости от пожеланий клиента. По окончании курса рекомендуется проходить поддерживающие процедуры раз в неделю или хотя бы в две недели.
Массаж воздействует на организм за счет механического воздействия на рецепторы (нервные окончания), которые находятся в коже. Прикосновение умелых рук к поверхности тела уже успокаивает, а после целого сеанса профессионального массажа вы почувствуете полное расслабление.
Основное воздействие в ходе массажа идет на мышцы – с помощью серии различных приемов они разминаются, растягиваются, расслабляются, отрываются от своего костного ложа. Также массажист воздействует на соединительную ткань вокруг суставов. В результате улучшается кровоснабжение как самих мышц, так и суставов. А кровоснабжение – это доставка кислорода и питательных веществ к ткани, и, в конечном счете, ее здоровье. Усиление кровоснабжения и оттока лимфы ускоряет выведение токсинов из тканей.
Кроме того, оказывает рефлекторное воздействие и на внутренние органы, так как массируются не только мышцы, но и нервы, идущие ко всем основным внутренним органам, которые выходят из спинного мозга через позвонки.
Массаж – неотъемлемая часть курса реабилитации после травм. При вывихах и переломах травмированные части тела долго пребывают в неподвижности, поэтому необходимо восстановить кровообращение, устранить напряжение мышц, которое неизбежно возникает при неподвижности. При травмах и после операций сначала массируют соседние участки тела, что улучшает кровообращение и ускоряет процесс заживления. Это позволяет начинать массаж уже с первых дней.
Специалист проводит процедуру на массажном столе, с применением масел, а иногда – дополнительных мазей и кремов, повышающих эффективность процедуры. С помощью серии специальных приемов массажист последовательно воздействует на мышцы массируемой зоны либо всего тела, переходя от поверхностного воздействия к более глубокому.
Опытный специалист эффективно разминает мышцы, что приводит к их расслаблению, улучшению кровоснабжения, нормализации тонуса. Через рефлекторный механизм надавливание на биологически активные точки на теле воздействует на разные органы и организм в целом.
Это приятная процедура, однако, вы, возможно, ощутите болезненность в области тех мышц, которые особенно зажаты, травмированных и больных участках. Зато после сеанса вы почувствуете приятное расслабление, умиротворение, ощущение, что тело ожило.