Спортивный массаж

Спортивный массаж в салоне красоты аура эстетики
Спортивный массаж – это специализированный вид массажа, применяемый при подготовке спортсменов к соревнованиям. Он предназначен для повышения их физической выносливости и улучшению работы всего организма. Действия массажа распространяется на кожу, мышцы, суставы, на их расслабление и очищение.

При физическом воздействии кожа человека избавляется от омертвевших клеток путем ускорения выделительной функции сальных и потовых желез. Это способствует улучшению кровообращения и дыхания кожи, обменные процессы протекают более быстро и человек готов к большим физическим нагрузкам. Данная процедура питает организм полезными веществами и кислородом, что значительно увеличивает работоспособность мышц и подвижность суставов.

Спортивный массаж положительно сказывается на работе сердца, ускоряя поток крови, тем самым снабжая все органы жизненно важным кислородом. Особо внимание нужно уделить воздействию массажа на нервную систему человека. В зависимости от техники исполнения, он может оказывать как успокаивающее, так и возбуждающее действие. Быстрые действия, такие как похлопывание, выжимание, рубление, поколачивание и разминание действуют возбуждающе, поглаживание и растирание напротив - успокаивающе. Техника спортивного массажа прекрасно подготавливает спортсмена к новым достижениям и дает возможность его организму работать в полную силу.

Существует несколько видов спортивного массажа:

Тренировочный массаж

С помощью тренировочного массажа восстанавливают физический тонус мышц и улучшают психологический настрой спортсмена. Этот вид массажа помогает избежать перенапряжения, утомления при подготовках к соревнованиям высокого уровня. Он обеспечивает нужную физическую и психологическую подготовленность к тренировкам. Желаемый эффект достигается только в том случае, когда тренировочный массаж проводится правильно. В зависимости от вида спорта и особенностей человека подбирается и методика. В основном выполняется массаж средней силы. Он должен проводиться безболезненно, это необходимо помнить при массаже мышц, перенесших непривычно большую нагрузку, а также при массаже после длительного перерыва в тренировках. Интенсивность зависит от вида спорта, массы тела, перенесенной нагрузки, состояния мышечной системы и других факторов. Продолжительность общего тренировочного массажа в среднем 40-60 минут. В некоторых случаях массаж продолжается более часа, в основном это зависит от массы тела спортсмена. Как правило, его проводят за 1-2 дня до соревнований или через 90 минут после интенсивной тренировки.

Предварительный массаж

Сеанс предварительного массажа проводят перед началом спортивных мероприятий. Его основная задача в повышении физической выносливости при тренировках и соревнованиях. Он также направлен на улучшение не только физического, но и психологического состояния спортсмена. Он состоит из нескольких подвидов: разминочный массаж, согревающий и массаж в предстартовых состояниях (успокаивающий и тонизирующий). Комплекс упражнений для предварительного массажа выполняется на протяжении 20-25 минут. Такие приемы как растирание, потряхивание, разминание, выжимание входят в стандарт данного массажа.

Восстановительный массаж

Основная цель – восстановить работу всех систем организма спортсмена. Совместно с психологической и физической подготовкой восстановительный массаж способствует улучшению работоспособности спортсменов и росту спортивных результатов. Чтобы восстановление организма происходило быстрее нужно использовать данную процедуру после сильных нагрузок и в перерывах между соревнованиями. Он является важнейшим элементом спортивной подготовки. Действие массажа в основном направлено на «вялые» и уставшие мышцы. Курс восстановительного массажа помогает организму встряхнуться, а мышцам вернуть тонус и разогреться. Длительность массажа составляет всего 10-15 минут. В настоящее время данный вид массажа наиболее популярен, он получил массовое одобрение среди армии спортсменов.

Салон красоты и эпиляции «Аура эстетики» работают высококвалифицированные специалисты в области массажа. Спортивный массаж, сделанный руками профессионалов, поможет вам восстановить силы и всегда оставаться в хорошей физической форме.

Цена
Спортивный массаж 60 мин. 3400 руб.
ВНИМАНИЕ! ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ! НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!